最近スポーツクラブへ行き始めた患者様Fさまからお借りしました。Fさまいつもお心遣いありがとうございますm(._.)m伸ばしたい筋肉ごとのストレッチ方が載っていたりストレッチの理論が載ってます(^^) この雑誌のストレッチをやるとかなり時間がかかっちゃい…