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mana style

岐阜市・一宮市周辺で出張整体を行っています。

ゴロゴロしとる

ローラーゴロゴロ(勝手に名付けました)は体幹の筋肉を使うのには有効なトレーニング方法の1つです。

腹筋運動(クランチ)や背筋運動などを個別に行うよりトレーニング時間が短縮出来ます。

片寄ったトレーニングを行うと思考も片寄りがちになります。

「バランス」良くトレーニングをしたいものですね(^^)


ウチの子も教えてないのに勝手にやってます(笑)


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