今日もトレーニングで金華山に登って来ました(^^)
昼から雨予報だった事もあり「心拍数高めの設定」で登りました。
普段、有酸素運動をあまりしないのでキツかったですが
かなり「集中」出来ました。
僕は迷わず「右」を選びます(笑)
心拍数が上がる運動は集中する事が出来ます。
「自分と向き合う」事が出来ます!
"自分探しの旅"に海外に行くより…
自然の中で自分と向き合った方が「新しい自分」に会えるかも…
追記:山をハイペースで登るのは危険ですのでマネしないで下さい_(._.)_