ローラーゴロゴロ(勝手に名付けました)は体幹の筋肉を使うのには有効なトレーニング方法の1つです。腹筋運動(クランチ)や背筋運動などを個別に行うよりトレーニング時間が短縮出来ます。片寄ったトレーニングを行うと思考も片寄りがちになります。「バランス…